一有空，我喜歡散步，但慢跑之類的運動卻不多，無非就是忙阿懶阿，你懂的。
今天接受老公的邀請去跑步時，我竟然爽快的答應了（果然是動靜皆宜），
老公問我要跑幾圈，我說兩圈好了，（體育場外圈一圈是600公尺，之前跑過挺累人的)
第一圈像老牛拖車的感覺，身體是慢的，我“努力”的讓自己身體往前方前進。
第二圈，身體漸適應這樣的運動，但我的頭腦開始想，
這第二圈還有多久會結束，當我第二圈跑完時，
發現身體好想沒想像中那麼吃力，決定再跑一圈。
第三圈來了，當我沒有限制自己兩圈的時候，我開始不去想還有多久才跑完的事，
我開始留意周圍的能量，與自己的意識。我感覺到有風,風中有雨的味道。
每跑一步，就想像是在宣告自己人生的下一步;
每跑一步，就出現我的夢想畫面;
每跑一步，我帶著雀躍、興奮、帶著能量與這個世界共振。
第四圈，我身體沒有累、沒有時間、沒有宣告。
我開始跟我身上未解碼的DNA對話，開始有很奇特的感覺出現，
我身體變的很輕、呼吸順暢、有種飛起來的感覺。
身體與意識已經結合在一起，當下我體驗到在慢跑同時我也在冥想，我的身體非常舒服。
第五圈，我在慢跑中感激自己。感激我的身體，我體驗到一種完全的安靜。
今天跑3千，我在慢跑中靜心，與DNA一起跳躍。
圖文/ Penny
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