**以下文章訊息，由Penny&Angels製作所有**
打開覺察之窗
當你有不愉快的情緒產生時，第一時間你會想做什麼？我們可能會想要找人傾訴、或是看電視轉移注意力等等讓自己分心可以不將焦點放在自己不愉快的情緒裡。但是大腦中負責偵測威脅系統的機制仍不斷的作用著，無論任何的分心都無法排解壞情緒的警報器作響。
在屬於你的幸運日裡，你將要為大腦的警報系統崇信建立一套系統，給怎樣都阻止不了的壞情緒一個新的轉換。
在屬於你的幸運日裡，一旦有任何不愉快感的感受，不論是曾發生的或是正在發生的，都請先放下手中的事，給自己一點時間空間去為自己好好的『呼吸』。沒錯！照著節奏平穩緩慢的呼吸是你最快能與你所感受到的不愉快情緒最快有所連結和理解的方式，『呼吸』可以讓你當下的情緒感受到被支持及被同在，進而有所穩定的好工具之一。而你也能夠有更多的空間與彈性，去覺察每個情緒以外的更多可能性。
選擇Ａ的你是個情緒敏感型的人，不只是對自我情緒的感受，對他人所排放的情緒廢氣也有相同的感受力，適當的使用這樣的方式，可以帶你避免接受過多不屬於自己的壞情緒，也讓自己有多一點空間去接收更多新的事物。
打開釋放之窗
讓自己全然的活著
在接下來的兩週，在你專屬的幸運日裡為自己列一張清單，那是一張你在幸運日裡一定要做的清單，例如幾點到幾點接送小孩上下學／幾點到幾點一定要完成的會議／幾點到幾點一定要吃飯、一定要拜訪的客戶等等。這一張單子除了提醒你今天必須要完成的事項以外，同時也邀請你用另一個角度去思考，在屬於你的這一天除了只能盡力去完成這些必須一定要完成的事物以外，是否你還能為自己做些什麼？
選擇Ｂ的你是一個非常有責任感的人，堪稱使命必達型，但也因為這這樣，你容易將你完全的精力與焦點都放在這些必須要完成的事，而忽略了其他的美好。生命無處不是美景，或許不是當下最必要卻有可能會是最滋養的，適當的釋放自己緊繃的狀態，偶爾跳脫按部就班的生活模式，會讓你有不同的生命體驗。
你是否有注意到，我們常常把該在當下的時間交託給了對未來的承諾？譬如你快要完成一件事的時候容易分心的想著下一件要進行的事，而每當這樣預想的時候卻就容易出現讓當下事件無法如期完成的狀況，甚至有時候你的心情會遭透到覺得是不是自己做錯了什麼，或不應該做什麼？
在屬於你的幸運日裡，去讓自己真實體驗每個當下的你，不想過去也不交託未來，就是純粹的完成當下每件事。當你意識到自己分心的時候，給自己一分鐘的時間，為自己數個節拍，一二三四、二二三四….你會體驗到所有事情會超乎你想像順遂的完成。
選擇Ｃ的你在處理事情上堪稱『龍捲風』，這不只是在形容你的速度、爆發力，也包括了破壞力。然後，每當事情不如預期的進行時，你開始會有許多的『應該』、『正不正確』、『夠不夠好』、『本來應該如何』的評斷出現。但是，生命不只是是非題，生命有許多的選項和可能性，只要你讓自己專注在每個當下，你的靈感及視野就能源源不絕的展現。
在七次元裡最常被運用的力量之一就是『創造』，這可以為你帶來無限的可能性。你說你就是一個沒有創造力的人？那你真的是太誤會你自己了。你只是將太多的焦點與力量放在是非對錯的評估可能而抑制了『創造』的衍生。
『這怎麼可能』是你的一把鑰匙與提醒，當你的腦海裡出現任何主意或是聽見任何外來的想法，心裡出現『這怎麼可能』時，就去看看這個主意或意見的可能性是什麼，你會看見不同的天地。
『這怎麼可能』是你的一把鑰匙與提醒，當你的腦海裡出現任何主意或是聽見任何外來的想法，心裡出現『這怎麼可能』時，就去看看這個主意或意見的可能性是什麼，你會看見不同的天地。
在接下來兩週，大天使麥克會再你身邊運用他強大的光劍為你斬掉許多你自絕不可能的枷鎖束縛，所以每當你覺得自己無能為力的時候，邀請他來到你的身邊為你清除這些紊亂的能量。
沒有留言:
張貼留言