我喜歡用『歸零』的視野去欣賞這個世界，就算是重複去過很多次的城市，我仍會保持著這樣的態度去體驗每一瞬間。
十月到日本開課，除了上課時間，我多預留了幾天，讓自己有更充分的時間去感受這個有著創意、細緻，潮流與傳統兼併的國家。
在某一天步行回飯店的路上，我忍不住跟米納分享，『日本，是一個讓女生無法變醜的國家』，除了走到哪都能買到妝點、打扮自己物品衣物的商店以外，最重要的是他們對待自己的態度。
我稱這叫做『讓自己活得優雅』。
很多人都有過這樣的迷惘，究竟要怎麼要開始學會愛自己?
在好幾次的體驗當中，漸漸的發現了在生活中加入『優雅』元素就會讓你離愛自己更近一些。
無論高矮胖瘦、孤身一人還是有對象、有小孩，每天花一點時間去妝點自己是很重要的事。
讓鏡子裡的那個自己看起來是舒服的、微笑的，甚至是讓人欣賞的。
這就是優雅，這也是學習將焦點與愛放回自己身上的過程。
讓
自己
成為生活美學家
我開始為自己做了些關於『優雅』的設定。
什麼樣的狀態會讓你感受到自己是在優雅的？
在已經有寒意但又到處都有暖氣的日本，不斷的將圍巾一整條從包包拿出來又一整條亂塞回去，對我來說真是不優雅的事。
你想想看這個畫面，一個女孩，把一坨圍巾從包包拿出來後，皺巴巴的捆在自己的脖子上，這個畫面不能說很糟，但就是不夠細緻與優雅。
每個月我有一半的時間在國外要住不同的飯店，一直有個不順眼的情況不斷的發生就是，要盥洗的時候，將隨便只用個袋子包起來的牙刷牙膏拿出來，這也不是件優雅的事（搖食指）。
於是，在這一次旅程裡，我為我的圍巾找到了一個有愛麗絲夢遊仙境圖樣的小布袋、也幫陪著我四處飛的牙刷和牙膏找到了一個可愛的家。
不騙你，這個小小的、只對自己的優雅，讓我的內在頻率和心情都不一樣了。
我們常常說調頻，這就是一種我對調頻的態度與執行力，這個小小的舉動整理了我的內在與心境，當內在改變了之後，我連騎著不擅長的腳踏車在京都繁雜的路上都還覺得自己優雅起來。
這是我對自己優雅的設定，不斷的在生活中去創造調頻的可能。
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優雅不是做作、也不是一兩頓的下午茶，更不一定要名牌或是有錢人才能擁有的狀態。
優雅是對生命負責任的一種態度，更是一次次可以為生命頻率進行創意微整形的好途徑。
就從此刻開始吧！為自己的生活做一次優雅的微整形。
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